Postoje predmeti u vašoj spavaćoj sobi koji mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju zdravlju – i možda ih koristite svakodnevno, nesvjesni rizika. Gastroenterolog dr. Saurabh Sethi upozorava na tri stvari koje bi trebalo što prije ukloniti kako biste zaštitili svoje zdravlje od hemikalija, štetočina i drugih skrivenih opasnosti.
1. Stari jastuci
Ako vaš jastuk koristite duže od godinu dana, vrijeme je da ga zamijenite. S vremenom se u jastucima nakupljaju grinje, znoj, mrtve ćelije kože i razni alergeni, pretvarajući ih u idealno mjesto za razvoj bakterija i gljivica. Vlaga od pljuvačke, mokre kose ili prosute tekućine dodatno pogoduje stvaranju plijesni i buđi, što može izazvati neugodne mirise, infekcije kože i probleme s disanjem.
2. Osvježivači zraka
Iako mirišu privlačno, većina komercijalnih osvježivača zraka sadrži štetne hemikalije. "U jednom istraživanju, čak 86 posto testiranih osvježivača sadržavalo je ftalate – supstance povezane s reproduktivnim problemima i astmom", upozorava dr. Sethi.
Također, mnogi proizvodi ispuštaju isparljive organske spojeve (VOC) poput formaldehida, benzena i toluena, koji mogu izazvati iritacije respiratornog sistema, glavobolje, osip, pa čak i dugoročne zdravstvene posljedice poput hroničnih bolesti i povećanog rizika od raka.
3. Stari madrac
Madrac stariji od sedam godina ne samo da narušava kvalitet sna, već može uzrokovati i hronične bolove u leđima. Poput jastuka, s vremenom skuplja prašinu, grinje, vlagu i mrtve ćelije kože, što može pogoršati alergije i zagađivati zrak u prostoriji. Ako se svako jutro budite umorni ili ukočeni, možda je vrijeme za zamjenu.