Kućanski zadaci nisu samo neophodni - oni imaju svoju dobru stranu jer troše pregršt kalorija. Otkrijte koji posao troši koliko kalorija i zamijenite vježbanje korisnim aktivnostima po kući.

Ako se osjećate loše jer u danu naprosto ne možete pronaći vremena za odlazak u fitness centar ili trčanje po komšiluku, sada si to možete opravdati kalorijama koje trošite dok ste kući. Naravno, to ne podrazumijeva ležanje na kauču i gledanje TV-a, već obavljanje svakodnevnih kućanskih poslova, piše Daily Mail.

Pranje, usisavanje i brisanje prašine možda nisu najzabavnije aktivnosti, no ako ih obavljate svakodnoveno tada utrošite čak 2000 kalorija sedmično na njih, a ako samo perete suđe 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija sedmično, pokazala je studija internet stranice Muscle Food.

Stručnjaci su u njoj izračunali koliko tačno potroši svaki kućanski posao u sedmici:

Ribanje kade (15 min) - 100 kalorija
Pranje i vješanje veša (1 sat) - 78 kalorija
Pranje suđa (15 min na dan) - 560 kalorija
Usisavanje (30 minuta) - 90 kalorija
Brisanje prašine (15 minuta) - 25 kalorija
Peglanje (3 sata) - 420 kalorija
Pospremanje kreveta (15 minuta) - 65 kalorija
Metenje (30 min) - 145 kalorija
Pranje prozora (1 sat) - 325 kalorija
Košenje trave (1 sat) - 325 kalorija
Vrtlarenje (30 minuta) - 213 kalorija